1. Comment aller mieux dans sa vie ?

Aller mieux, ce n’est pas devenir une autre personne, c’est d’abord cesser de fuir ce qui nous habite. Ce n’est pas supprimer la douleur, mais apprendre à dialoguer avec elle. Chacun de nous porte une lumière et une ombre — aller mieux, c’est oser regarder les deux.

C’est en acceptant ce que nous rejetons de nous-mêmes que nous retrouvons notre unité intérieure. C’est se retrouver, retrouver du sens, se réconcilier avec soi-même et les autres, et redonner à sa propre histoire la place qu’elle mérite — celle d’une vie en mouvement, avec les autres, en apprentissage et en croissance.

2. Pourquoi faire appel à un coach de vie ?

Un coach de vie vous accompagne lorsque vous ressentez un manque de sens, de motivation ou de confiance en vous. Ensemble, nous travaillons à identifier vos blocages, mieux gérer vos émotions et retrouver l’énergie d’agir dans la direction qui vous ressemble.

3. Quelle différence entre un coach et un thérapeute ?

La thérapie soigne ; le coaching éclaire et accompagne l’action.
La thérapie aide à comprendre le ‘pourquoi’ du passé ; le coaching aide à choisir le ‘comment’ du futur.
Ensemble, ces deux approches se complètent : la thérapie apaise, le coaching mobilise.
L’une soigne les blessures, l’autre redonne mouvement, clarté et confiance.

4. Comment retrouver confiance en soi ?

Retrouver confiance en soi, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. C’est accepter d’être imparfait, de douter, d’avoir peur parfois… tout en continuant à avancer et agir malgré cela. C'est aussi se souvenir de qui l’on est vraiment, redonner du poids à son histoire, et réapprendre à s’appuyer sur soi, avec douceur et courage.

5. Que faire quand on se sent perdu(e) ou sans motivation ?

Quand on se sent perdu, c’est souvent le signe d’un besoin de sens ou d’un désalignement entre ses valeurs et son quotidien. Le coaching aide à clarifier ce que vous voulez vraiment, à retrouver la motivation et à donner une nouvelle direction à votre vie.

6. Qu’est-ce que la systémique et l’approche narrative ?

L’approche systémique considère que nous faisons partie de plusieurs systèmes (famille, travail, société…) qui influencent nos émotions et nos comportements.
L’approche narrative vous aide à changer le regard que vous portez sur vous-même, à réécrire votre histoire et à retrouver confiance et liberté.
Ensemble, ces approches permettent d’aller mieux durablement, en comprenant les liens invisibles qui façonnent votre vie.

7. Combien de temps faut-il pour aller mieux grâce au coaching ?

Chaque personne avance à son rythme. Certaines ressentent un changement dès les premières séances, d’autres ont besoin de quelques mois pour retrouver équilibre et sérénité. En moyenne on peut compter entre 6 et 12 heures.